jak nie

Wojo Nogi to ja robię z barkami i mieszczę się w 1:40 tak plus minus No ładny ten trening nóg musi być jak jeszcze jesteś w stanie coś po nogsch zrobić, pewnie na dooierdalal robisz , bo jak byś ladowal na maxa nogi to nie ma opcji że jesteś w stanie coś jeszcze zrobić....

[...] mam do zrobienia 3 grupy, a przy bro splicie tylko 2, więc siłą rzeczy więcej stresu dostarcze miesniom na sesji gdzie mam mniej grup do zrobienia. Długie przy wielostawach, jak mam pociągnąć 2 paczki czy siąść 2 paczki to trzeba się rozgrzać do tego, i przerwa 5min musowo, na końcu jakieś face pull, rozpietki, linki na łapy itp to lecą w [...]

[...] i estro. Mi na 25mg ed w diagnostyce na tym badaniu estro wychodziło 300-400. Dlatego twierdzę, że nie ma tam trenu. Prolka na nandrolonach wybija teoretycznie tak samo jak bez nich jeśli jest indukiwana przez estro, pisałem to już, wysokie estro obniża dopamine, a niska dopamina powoduje wydzielanie prolaktyny. Trzymamy estro w widlach jest [...]

A już nic o tym smrodzie mi nie mówcie ... Antek leży w piwnicy i jak chce PW , to lecę tam dawać , bo żona mnie goni . A mete ions ostatnio to jeszcze większy smród ..... U mnie żeby było jak PW to w robicie w biurze muszę walnąc. I mimo ze staram się jakoś zatuszować zapach to i tak każdy zawsze się pyta na sali co tak pachnie/śmierdzi. Dobrze [...]

No, a przede wszystkim dobry kawałek mięsa. Tescowa polędwica z tego co pamiętam była jakaś lewa, albo ja na taką trafiłem. Dodam uscislajac, że ja tam to każde mięso lubię, tylko nie widzę w wolowinie tej magii, która kiedyś widziałem. Ot zwykle mięso, a jak doliczyć cenę i fakt jakie jest kaprysne to wolę ten filet z indyka, łatwo się robi, [...]

[...] która mimo wszystko raczej nie jest osiągana w warunkach domowych), olej z awokado, kokosu i rzepaku. Jajecznicy się nie smaży. 5jaj, 50g masła na zimno do gara i na jak najmniejszym ogniu caly czas mieszany aż do sciecia, ale nie na wior. Kur.. Wychodzi taka puszysta, maslana. Podpatrzone u Gordona Ramsaya :) popieram w kwestii tłuszczy [...]

Czy ktoś z obecnego grona modyfikował 4 dniowy push pull na 5 dni?Potrtzebowałbyl czesc parti robic 3 X week a czesc 2x week , i nie wiem jak to ugryźć. Jak masz jakiś priorytet to daj go 3x, a reszta 2x. Np Push pull legs off dwa treningi na prio lub gora/dół lub push pull gdzie w push dasz 4ki pull 2jki lub bez nich jeśli kosztem nóg chcesz coś [...]

W bark wcale nie trzeba byc rozciagnietym, nawet latwiej jak poslad, ale wszystko kwestia wygody Uda jak sa rozrosniete, tez mozna fajnie obstrzelac

ja mam np. tak od dluzszego czasu, ze bilem po udach lata, i teraz biore za kazdym razem swieza igle 0.5 i nie moge tego za ch** w udo wtloczyc a jak zrobie bark czy gdzie indziej, to bark idzie jak w maslo... a udo to ciskam czasem tak, ze te uszy na gorze pompki az sa powyginane...

Co do bicia po udach biło się super do czasu, później tak jak piszecie nie szło wtłoczyć soku, a na ten moment przykładając igle do uda na sama myśl mi się spina, dziwna jazda, w barki wchodzi fajnie, jak w masło, ale szukam czegoś nowego żeby je odciążyć, ciężko się przełamać w inne partie.

Ja oceniam pod kątem siły .Jak zaleje ostro t reningowy to na nastepnym treningu danej parti -7 -10 w głównych bojach.Ale tak jak mówie nie testowalem na grubszej bombce , wtedy zero alko.

Ja oceniam pod kątem siły .Jak zaleje ostro t reningowy to na nastepnym treningu danej parti -7 -10 w głównych bojach.Ale tak jak mówie nie testowalem na grubszej bombce , wtedy zero alko. U mnie jest gościu co na drugi dzień po chlanie to rekordy na płaskiej robi :D ale też raz nadawanie było bo osłabione wszystko

Ostatnio Ben polecał, żeby NAC dorzucić przed chlaniem to trudniej się upodlić. Albo na koniec chlania wtedy można się mniejszego kaca spodziewać. Ewentualnie glutation jak ktoś bardziej wyposażony. Zestaw naprawczy Nac 3x 500mg dzien 1800mg glutation 5ml (5x42mg )Solcoseryl Wit c 250mg x4 200mg 5htp 5htp nie wiem, reszta jak najbardziej oprócz [...]

No cała poszła do tego kawka i będzie dobrze, bo coffy w tab nie wziąłem ;) , jak będzie schodzić to się druga weźmie a co se będę zalowac jak się bawić tak się bawić Sylwester jest Haha

Po inj melatonanu normalnym objawem po inj jest twarz jak burak? %-) innych objawow ubocznych nie odczulem poszedl 1mg po 8min solarium no i jutro odbior wynikow krwi zrobilem te co krzychu79 polecil wkleje tu Tak Choc jak bym ja przybil 1mg To bym sie pozygal

Wiesz, tak jak pisałem ostatnio kumpel ma cały czas cukier 90 - 100, ale jest na masie, ma dużo ww i bada jak mu się zmienia po posiłku i zawsze te 2/3h po mu wraca do tej setki. Niby ma wszystko ok, ale nie rozumiem dlaczego ma swój ten stabilny poziom 100. Może niektórzy tak mają, a może o co innego chodzi.

Wiesz, tak jak pisałem ostatnio kumpel ma cały czas cukier 90 - 100, ale jest na masie, ma dużo ww i bada jak mu się zmienia po posiłku i zawsze te 2/3h po mu wraca do tej setki. Niby ma wszystko ok, ale nie rozumiem dlaczego ma swój ten stabilny poziom 100. Może niektórzy tak mają, a może o co innego chodzi. Może już taki jego "urok"

Jaka szama leci u was przed treningiem?Co konkretnie i ile czego?Mam na mysli te osoby u których lecą posiłki weglowodanowo - białkowe, bez tluszczu ,bez warzyw i z jak najmniejszą ilością błonnika. Czyli w skrócie : jak zeżreć tonę węgli i nie pożygać sie na treningu?

Jak robię sam badania zawsze je wrzucam ot tyle, jak ktoś mi podeślę badania i godzi się na publikację też to wrzucam. Tanie może nie jest ale planując zakup 15-20 opakowan chce mieć pewność, ja zawsze co jest zbadane (partia) i wypada ok robię sobie zapas, to zawsze jest tylko ug i ciężko powiedzieć czy kolejna partia będzie lepsza czy gorsza

Ile ludzi tyle opinii :) Jak na razie doszła krótka deka, metka w planach, trzeba spróbować i samemu ocenić. A tak swoją drogą to jakie pierwsze niekorzystne objawy można zauważyć? Blok na jedzenie ? Zgaga ? Cokolwiek innego co pomoże stwierdzic, że jednak trzeba odstawić? Możesz nie mieć żadnego objawów tak jak u mnie zero bloka czy zgagi nawet [...]